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Athlete or Coach Talks & Workshops by Dr. Erin O’Loughlin Support your athletes beyond the physical. I offer engaging, age-appropriate talks and workshops for youth athletes and sports teams on: sports psychology, mental resilience, and performance optimization. Each presentation can be tailored ot the athletes or for coaches. Body Image & Self-Confidence in Sport Helping athletes build positive self-image and reduce comparison, pressure, and perfectionism. Mental Preparation & Performance Mindset Covering goal-setting, focus, pre-performance routines, self-talk, and stress management. Nutrition for Sport & Recovery Simple, evidence-based tips for fueling growing bodies without diet culture. Resilience & Self-Compassion in Sport This presentation teaches athletes how to manage their mental health and emotions, use self-compassion to navigate setbacks and pressure, prevent burnout and perfectionism, and build a healthier relationship with sport and themselves. Tara Vouriot (BKRA Technical Director & acting co-President 2024/25, BenA Coach) On behalf of the Beaconsfield/Kirkland Ringette Association (BKRA), I would like to thank Erin for the multiple Nutrition talks she offered all of our players aged U12 to U19. She also did me a favor by meeting on separate occasions with the elite U14 team I coach to discuss Nutrition, Body Image, and Mental Preparation. Erin encouraged open discussion and delivered tangible ways for the athletes to cope with various situations. I would strongly recommend her to anyone looking to better understand, support, and promote keeping girls engaged in team sports. Thank you Tracy Hill (Arbitre en chef / Referee in Chief LSL Ringette Ringette Lac St-Louis La Relève camp Erin has presented annually at our La Relève Ringette camp (ages 8-14), which aims to highlight both on and off ice skills and practices that elite level players should strive for. Erin has an amazing way of captivating the audience while tailoring her presentation to suit the age group. Her dynamic and outgoing personality were a perfect match for our camp as she presented subjects on positive body image, stress coping techniques (box breathing) and healthy tips for players, coaches, and parents to fuel before and after competition. She is an absolute gem to work with and we highly recommend her for any individual or team sessions. Thank you Tracy . Virginia Hill (Treasurer Ninnavita Org) The Ninnavita Org held its “Healthy Hang Ups 3” on March 22, 2025. Our theme was to promote Mental, Physical and Spiritual Wellness. Our audience was inter generational. The young and not so young. One of the presenters we had was EKO Coaching- Erin O’Loughlin. Erin’s presentation was relevant and appropriate. It was tailored for the audience. For me personally, I liked when she touched on the subject of ‘simple shifts for lasting change’. Erin is very articulate, kept us engaged, she is confident and knowledgeable on her subject matter. We felt moved, inspired and informed by the end of the presentation. Thank you again EKO Coaching. Great job. Whether you're looking for a one-time team talk or a mini-series, I tailor each session to the age, sport, and needs of your athletes or coaches. Investment: $90/hour CAD Includes prep time, customized delivery, and handouts when requested. Available in person (Greater Montreal area) or virtually (anywhere) in French or English. Shop Now

Laissez-moi vous accompagner dans votre parcours de santé et de bien-être Coaching en nutrition et santé Prix et détails Postulez pour travailler avec moi 325/mois GOUJAT 12 semaines d'assistance Reçus d'assurance fournis Après le processus de demande et initiale (gratuit) consulter ce service fournit : Consultations Zoom bihebdomadaires Follow-up plan as discussed during la consultation bihebdomadaire Enregistrements hebdomadaires par e-mail/en ligne* On-going support for behaviour _cc781905 -5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_ change questions/concerns (within _cc781905- 5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_ réponse 48 heures) "Outwork" plan to leave you _cc781905-5cde-3194-bb3b- 136bad5cf58d_ independent from coaching (we_cc781905 -5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_ _cc781905-5cde-3194- bb3b-136bad5cf58d_start cette semaine 10) *Vous recevrez des commentaires vidéo les semaines où nous ne nous rencontrons pas sur zoom Contactez moi Review 285/moisGOUJAT Assistance mensuelle Reçus d'assurance fournis Une fois les 12 premières semaines terminées, vous pouvez choisir de continuer à travailler avec moi sur une base mensuelle : 1 consultation Zoom mensuelle Enregistrements hebdomadaires par e-mail** Plans de suivi hebdomadaires/commentaires On-going support for behaviour _cc781905 -5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_ change questions/concerns (within _cc781905- 5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_ réponse 48 heures) On y va mois par mois (au besoin) **Vous recevrez des commentaires vidéo sur les semaines où nous ne nous rencontrons pas sur zoom Review 125/heure GOUJAT 1 heure de consultation Reçus d'assurance fournis Cette consultation d'une heure peut être utilisée pour actualiser les objectifs/le plan. Ce service unique de consultation sur le comportement et les habitudes est un tremplin utile pour ceux qui ont du mal à savoir quels comportements et habitudes adopter pour eux-mêmes et qui souhaitent une aide professionnelle dans ce domaine. Notez qu'il ne s'agit pas d'une relation de coaching continue, mais plutôt d'une prestation ponctuelle. Nous nous rencontrerons via Zoom après avoir rempli un formulaire d'admission et après notre consultation, vous recevrez un plan de suivi. Contactez moi Review À quoi s'attendre MIEUX MANGER SANS SE SENTIR PRIVE Pas de régimes compliqués à suivre ici. Je vais transpirer les détails afin que vous puissiez vous concentrer sur une étape à la fois Contactez moi OBTENEZ LE SOUTIEN QUE VOUS MÉRITEZ Je vais supprimer les conjectures et vous donner la responsabilité, la direction et le soutien à chaque étape du processus. SUIVEZ UN PLAN QUI CORRESPOND À VOTRE VIE Je commence par vos besoins et vos objectifs. Ensuite, je vous aide à développer un plan pour améliorer votre nutrition, votre activité physique et vos habitudes de santé globales, d'une manière qui fonctionne pour votre corps et votre vie. ATTEIGNEZ VOS OBJECTIFS, MÊME QUAND LA VIE DEVIENT FOLLE Je décompose vos grands objectifs en petites pratiques quotidiennes qui s'ajoutent à des changements massifs. Vous développerez des habitudes saines qui deviendront une seconde nature et dureront toute une vie Review

MA RECHERCHE PUBLICATIONS ET MÉDIAS SÉLECTIONNÉS Cliquez sur le lien pour afficher la sélection Ouvrages Médias COORDINATEUR DU PROJET ADOQUEST Je suis également coordonnatrice de recherche au Centre de recherche du Centre Hospitalier de l'Université de Montréal (CRCHUM) où je travaille, AdoQuest un projet dont l'objectif principal est de déterminer l'étendue de la cooccurrence des comportements de style de vie modifiables chez les jeunes tout au long de la vie. En savoir plus : AdoQuest

Coaching en nutrition et santé Mon coaching consiste à aider les clients à atteindre leurs objectifs grâce à un changement de comportement basé principalement sur des objectifs de processus plutôt que sur des objectifs de résultats. Je travaille mieux avec des clients qui ne sont pas uniquement intéressés par la perte de poids, mais par le développement d'habitudes saines, quels que soient les changements de composition corporelle. Je travaille mieux avec des adultes. je suis unapproche neutre en poids au coaching, et je crois en l'autonomie du corps. Je coache en utilisant un état d'esprit alimentaire flexible dans l'espoir d'un changement de comportement menant à la formation d'habitudes de santé durables. En savoir plus>> Postulez pour travailler avec moi Réservez votre consultation gratuite Review Barre d'enseignement J'enseigne Barre, Prénatal et Maman bébé at Énergie EnCorps. Rejoignez-moi sur Soirées Barre et Yoga Rejoignez-moi sur my Cours de barre bénévoles gratuits